בכל הנוגע לטיפוח העור, יש מספר וויטמינים ומינרלים חיוניים שכל שגרת טיפוח חייבת לכלול אותם. אחד מאותם וויטמינים הוא ויטמין C, ואם גם אתן רוצות לדעת כיצד הוא משפיע על העור שלכן ומאיפה ניתן לצרוך אותו, הגעתן למקום הנכון.
ייצור הקולגן
הסיבה הראשונה עליה נדבר שהופכת את ויטמין C להיות כל כך חיוני עבור העור שלכן הוא הקולגן. הקולגן הוא חומר שממלא את העור, וכיום יש מי שלוקחות אותו כתוסף תזונה כדי לשפר את מראה העור. אם אתן רוצות שבאופן טבעי הגוף שלכן ייצר כמות מספקת של קולגן, ויטמין C הוא תנאי הכרחי לכך, כיון שהוא ממריץ את הפעולה שגורמת לייצור הקולגן.
הגנה על העור
עוד השפעה שיש לוויטמין C היא דווקא במניעה של פצעים וכתמים על העור. באופן כללי ויטמין C הוא רכיב חשוב במערכת החיסונית שלנו. ההתמודדות של הגוף עם אותם פצעים שמופיעים על העור נעשית באמצעות מערכת החיסון שלו. כדי שלמערכת תהיה מספיק אנרגיה כדי להתמודד עם הפצעים הללו היא זקוקה לכמות מספקת של ויטמין C.
מילוי תאים
אחת הסיבות שמראה העור שלנו נפגם נובעת מכך שקצב חידוש התאים שלנו נעשה איטי יותר. תאי העור מתים כל הזמן ומתחדשים, אולם ברגע שקצב החידוש יורד המראה של העור עלול להיות עמום יותר ואף יבש. הפעולה של ויטמין C מסייעת לעור בסילוק התאים המתים ואף ממריצה את התחדשותם של התאים.
שיפור כושר הספיגה
אם אתן סובלות מיובש בעור, אחת הסיבות המרכזיות לכך היא שהעור שלכן לא סופג בצורה נכונה נוזלים. כדי להגיע לרמת ספיגה טובה, הגוף שלכן זקוק לוויטמין C שעוזר לו לווסת את רמת הספיגה כך שמצד אחד העור שלכן לא יהיה יבש, ויחד עם זאת לא שומני מידי.
מקורות לוויטמין C
אחרי שהבנתן את החשיבות הרבה שיש לוויטמין C, כל מה שנותר לכן זה פשוט להבין מה המקורות העיקריים שלו. שילוב של פירות הדר, ירקות עלים ירוקים, עגבניות או אננס יוכל לספק לכן את הכמות הנדרשת של ויטמין C בכל יום. כפי ששמתן לב הוויטמין הזה פחות מצוי במקורות מן החי, כך שפירות וירקות הם מקורותיו העיקריים. אם אתן לא מצליחות להגיע למינון הנדרש באמצעות התזונה שלכן, לחברת NURE҄LL יש מספר כמוסות שמיועדות לעור הפנים ומכילות גם כמות יפה של ויטמין C.
