אחד השינויים המרכזיים שהגוף שלנו עובר הוא פגיעה במצב השיער שלנו.
מבין כל השינויים שהגוף עובר, מדובר על שינוי בולט במיוחד, ולא פעם ההידרדרות בשיער מהירה מכפי שהיינו מצפות. כדי לנסות כמה שניתן לשפר את מצב השיער, כדאי להבין קודם כל את הגורמים לדלילות שלו.
שיער דליל – סיבות מרכזיות
את הסיבות לדלילות בשיער ניתן לחלק לשתי קטגוריות. השיער הוא חלק מהגוף, כך שבאופן טבעי תופעות שמגיעות עם הגיל משפיעות לרעה גם על השיער. הידרדרות כזו אינה נובעת ממצב בריאותי לקוי או ממחסור בתזונה בהכרח אלא מכך שהגוף שלכן עובר שינויים שחלק מהם באים לידי ביטוי במצב השיער. הסוג השני הוא אלה שתלויות בכן, כאשר הכוונה היא בעיקר לתזונה וטיפול בשיער. בהקשר הזה חשוב לציין שגם לחץ נחשב לגורם מזרז נשירה, כך שכל עוד זה תלוי בכן נסו לצמצם אותו עד כמה שאפשר. כאן ננסה להתמקד בזווית התזונתית על מנת לעזור לכן לשמור על השיער.
תזונה נכונה לטובת השיער
בכל הנוגע להשפעת התזונה על בריאות הגוף ישנו קונצנזוס מוחלט בקהילה הבריאותית. ההשפעה הזו באה לידי ביטוי ביתר שאת בשיער שלכן. לאור העובדה שלא מדובר על מערכת חיונית לגוף, בכל מחסור ברכיבים חיוניים לבריאות הגוף, השיער יהיה כנראה הראשון שישלם את המחיר. לאור זאת, עליכן להקפיד על תזונה עשירה בחלבונים, אומגה 3, ברזל, ויטמין B12 ועוד ויטמינים ששייכים לקבוצת הB. צריכה נכונה שלהם תאפשר לגוף שלכן להקצות משאבים מספיקים גם לטובת השיער.
שימוש בתכשירים טבעיים
לא פעם הסיבה להידרדרות במצב השיער נובעת משימוש בתכשירים שונים. לפני שאתן רוכשות תכשיר לשיער בדקו מה ההשפעה שלו לטווח האורך. לעיתים מדובר על תכשירים שמכילים חומרים כימיים שלשיער שלנו אין יכולת להתמודד איתם בטווח הרחוק. כך שגם אם אתן מפיקות תועלת מהשימוש בתכשיר בטווח הקצר, הוא כנראה מזיק לשיער שלכן. כיום ישנם תכשירים טבעיים לטובת השיער שמאפשרים לכן להשיג אפקט דומה מבלי להסתכן באותם נזקים.
בהקשר הזה כדאי לציין את כמוסות הGrow של חברת NORÈLL. הכמוסות מכילות תמציות צמח, וויטמינים ומינרלים שכולם יחד יוכלו להעניק לכן את השיער שתמיד רציתן.
תוספי תזונה מומלצים
במצב בו הדלילות בשיער נובעת ממחסור בתזונה, כדאי לבצע בדיקות לטובת זיהוי הוויטמינים והמינרלים החסרים. בהקשר של דלילות בשיער סביר להניח שמדובר על ברזל, אבץ, ויטמין B12 ואומגה 3. כל אחד מהם קיים גם בתור תוסף, כך שאם התזונה הרגילה שלכן לא מצליחה לספק אותו בכמות הנחוצה, תוכלו לצורך אותו בתור תוסף.
