חוסר איזון הורמונלי הוא דבר שעלול לפגוע בכל אחת מאיתנו. הסיבות אליו מגוונות, ולעיתים הוא בא וחולף. במקרים בהם אתן מרגישות שהוא כאן כדי להישאר, קיים סיכוי לא מבוטל שבעזרת תוספי תזונה תוכלו להתגבר עליו, אך כדי שזה יקרה חשוב להבין איך הם משפיעים במצב כזה.
חוסר איזון הורמונלי – השפעות
עוד לפני שנדבר על ההשפעה של תוספי התזונה, כדאי אולי להסביר בכמה מילים מה ההשפעות המרכזיות של חוסר איזון הורמונלי. בדרך כלל מדובר במחסור בהורמון הנשי – האסטרוגן, מה שעלול להוביל לעייפות, רצון עז למזון מתוק ומצב רוח ירוד. לעיתים מדובר על תופעה חולפת, אולם ברגע שהיא נובעת מבעיות תזונתיות, עד שלא תפתרו אותן לא תוכלו להיפטר מחוסר האיזון ההורמונלי. לתוספי תזונה יכול להיות תפקיד חשוב בהקשר הזה.
השפעת תוספי התזונה
כמו בבעיות רבות בגוף שלנו, גם בחסור איזון הורמונלי ניתן לטפל בעזרת תזונה נכונה. מעבר להמלצות הרגילות שאתן מכירות ביחס לתזונה, יש תוספים מסוימים שיכולים להתמודד בצורה ממוקדת עם ההשפעות של חוסר האיזון. אל מול העייפות שמגיעה עם חוסר האיזון עליכן לוודא שרמת הברזל בגוף שלכן תקינה ובמידה ולא כדאי לקחת ברזל בתור תוסף. אם אתן מרגישות חולשה – סידן וויטמין E שמחזקים את הגוף והמערכת החיסונית שלו יוכלו להיות בחירה נהדרת. כך ביחס לכל אחת מהתופעות של חוסר האיזון, עליכן לוודא שבגוף שלכן יש את המינרלים והוויטמינים שהוא זקוק להן. כמובן, לא מדובר על פתרון קסם, ולעיתים חוסר איזון הורמונלי נובע מעוד גורמים מלבד תזונה לקויה, אולם בתור התחלה תוספי תזונה בהחלט יוכלו לסייע לכן להתמודד עם חוסר האיזון.
לא לוותר על ייעוץ רפואי
למרות שתוספי תזונה בהגדרה שלהם לא מצריכים מרשם רופא, ההמלצה שלנו היא כן להיות בקשר עם סמכות רפואית טרם הנטילה שלהם, במיוחד אם זה נעשה לטובת איזון הורמונלי. גורם רפואי גם יוכל להנחות אתכם מה בדיוק התוספים שאתן צריכות לקחת ואלו מינונים נדרשים על מנת להגיע לאיזון מלא.
לסיכום
חוסר איזון הורמונלי הוא לא מצב תקין, ואין סיבה אמיתית שתמשיכו לסבול ממנו. שימוש נכון בתוספי תזונה יכול לסייע לכן להתמודד איתו בהצלחה, כאשר תוספי התזונה המרכזיים שאתן צריכות הם וויטמין E, B12, ברזל, אבץ וסידן. מינון נכון של אותם וויטמינים ומינרלים יוכל לעזור לגוף שלכן להתגבר במהרה על חוסר האיזון.
